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Todos nuestros psicólogos también tienen formación base en Terapia Cognitivo Conductual (TCC). La terapia más usada en psicología.

Por tanto, será el mismo psicólogo quien lleve tu terapia según tus necesidades y adaptándose a tu caso. En cualquier caso, la ayuda está garantizada.

Sí, tienen la misma eficacia. La estimulación bilateral, que es la base de la terapia psicológica EMDR puede adaptarse perfectamente a las nuevas tecnologías. La única premisa que podríamos necesitar tener en consideración para hacer EMDR online de manera óptima es que necesitaremos un ordenador o portátil para realizarlo. En caso de no disponer de uno, podríamos adaptarnos a las circunstancias, adaptando también la estimulación bilateral.

Las nuevas tecnologías nos pueden permitir conectarnos desde la comodidad de nuestra casa o desde cualquier lugar para poder realizar las sesiones. Sin embargo, para poder realizarlas de manera adecuada y aprovecharlas al máximo, necesitaremos: 

• Un dispositivo desde el que conectarnos
• Buena conexión a internet
• Un lugar que nos permita mantener la confidencialidad y privacidad de las sesiones
• En alguna sesión quizá necesitaremos algún objeto para realizar alguna ejercicio en específico como pueden ser: un cojín, una pelota, papeles y lápiz…

Para diferentes problemáticas varias terapias, además del EMDR, se han mostrado también eficaces, como la terapia cognitivo-conductual (TCC). Sin embargo, la diferencia de la terapia EMDR con la TCC es que no requiere que el paciente detalle el suceso traumático para poder trabajar con ello. A pesar de esto, es importante que el terapeuta con el que trabajemos pueda llegar a tener una buena comprensión de nuestro caso. 

Por otro lado,  tampoco es necesario que el paciente realice “tareas” entre sesiones para que la terapia sea eficaz. No obstante, quizá el terapeuta sugiera algún ejercicio u observación que el paciente pueda hacer fuera de sesión para luego traer esa información a la terapia y trabajar con ello. 

No te preocupes, todos nuestros psicólogos también hacen terapia cognitivo conductual (terapia que imparten el 98% de los psicólogos en España).

Esta terapia cognitivo conductual también es, junto a la terapia EMDR, otra terapia que tiene una base científica, y en combinación, pueden ayudarte con el problema que tengas.

Será tu psicóloga quien te oriente sobre la frecuencia más adecuada para tu proceso, pero tú tendrás siempre la última palabra. Lo decidiréis juntas, como un equipo. Lo que sí es importante es que mantengas un compromiso con tu proceso terapéutico para que realmente puedas ver resultados.

No hay una respuesta universal, ya que cada persona y cada historia es única. Lo que sí podemos asegurarte es que trabajaremos con honestidad y compromiso para que estés en terapia el tiempo que necesites, ni más ni menos, adaptándonos a ti y a tu ritmo.

Sí, podrás escribirle por WhatsApp para resolver dudas relacionadas con la terapia, compartir reflexiones o entregar ejercicios. Eso sí, el seguimiento clínico o emocional se hace dentro de las sesiones. Además, cuentas con nuestro equipo de Atención al Paciente para cualquier cuestión organizativa o técnica. Estamos aquí para ti.

Por supuesto. Toda la información que compartas está protegida por el secreto profesional. Tus datos y tu historia están completamente a salvo: ni tu psicóloga ni nadie del equipo compartirá nada de lo que digas sin tu consentimiento expreso.

Es totalmente válido y comprensible. Si sientes que no hay conexión, puedes decirlo con total libertad. Estamos aquí para ayudarte a encontrar y cambiarte de profesional con la que mejor encaje contigo. Lo más importante es que te sientas cómodo, seguro y acompañado.

¡Claro! La terapia online permite trabajar una gran variedad de problemáticas. Nuestro equipo cuenta con amplia formación y experiencia en temas como ansiedad, estrés, autoestima, depresión, trauma, duelo, relaciones, violencia de género, abuso sexual, identidad, conflictos familiares, trastornos psicosomáticos, crecimiento personal, y mucho más.

Y recuerda: no necesitas tocar fondo para empezar terapia. Si algo te está incomodando, merece ser atendido.

Si tienes alguna otra duda que no se responda aquí puedes preguntarnos por el chat y en breve te contestaremos!