Peligros del EMDR
Desde EMDR Psicólogos conocemos muy bien la terapia EMDR desde hace años y nuestra especialidad es la terapia EMDR online. Por lo que tenemos muy claro cuales son los peligros del EMDR y, por supuesto, sus beneficios.
El EMDR, que significa Desensibilización y Reprocesamiento a través de Movimientos Oculares en inglés, es una terapia especializada que ha ganado reconocimiento en el campo de la psicología y la salud mental. Se ha convertido en una herramienta valiosa para ayudar a las personas que enfrentan desafíos emocionales, como traumas, trastornos de ansiedad o fobias, a superar sus dificultades y encontrar alivio.
La Terapia EMDR se fundamenta en un conocimiento profundo de cómo el cerebro procesa y guarda las experiencias traumáticas. Cuando alguien experimenta un trauma, ya sea un evento impactante aislado o una serie de eventos, esas vivencias pueden quedar grabadas en la memoria de tal manera que desencadenan respuestas emocionales intensas cada vez que se recuerdan. Esta situación puede ocasionar una variedad de síntomas y desafíos emocionales.
El enfoque principal de esta terapia:
La terapia EMDR facilita el procesamiento de:
Los acontecimientos pasados que han sentado las bases de la patología.
Las situaciones que están generando perturbaciones en la actualidad.
Los desafíos o estímulos futuros que podrían contribuir a la aparición de síntomas.
Nuestros psicólogos especializados en terapia EMDR online trabajan con el propósito de reconocer y tratar de manera efectiva los desafíos que afectan la vida de cada persona. Es relevante destacar que esta metodología se emplea tanto en adultos como en adolescentes y niños. Siguiendo el protocolo EMDR y ajustándolo de manera flexible a las necesidades individuales de cada persona, podemos abordar de forma completa y comprensiva cada experiencia traumática.
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Terapia EMDR: peligros
En algunas ocasiones, los peligros del EMDR se relacionan con la habilidad del terapeuta en la aplicación de esta técnica. No obstante, es importante destacar que el EMDR es muy seguro y sus efectos negativos, en caso de que los hubiese, solo durarían unos segundos o minutos.
Algunos peligros del EMDR son:
- Experimentar temporalmente emociones intensas.
- Encontrarte cabizbajo durante la técnica.
- Dolor leve de cabeza.
- Aturdimiento durante algunos segundos.
- Sensación de ansiedad durante algunos segundos durante la técnica.
- Sorpresa durante una sesión de EMDR debido a la naturaleza de esta terapia.
- Experimentar enfado después de una sesión de EMDR debido a la intensidad de la terapia.
- Sentir despersonalización durante una sesión de EMDR, lo que implica una sensación de desconexión entre mente y cuerpo.
Es crucial tener en cuenta que estos efectos secundarios son temporales y que muchas personas encuentran el EMDR beneficioso y efectivo en el tratamiento de sus problemas de salud mental. No obstante, es esencial hablar con un profesional antes de iniciar cualquier terapia, incluido el EMDR, para evaluar si es adecuado para sus necesidades individuales.
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¿Cómo el terapeuta reduce los peligros del EMDR?
Cuando empiezas una terapia EMDR no se aplica esta técnica al instante, puedes pasar algunas sesiones hasta que el terapeuta identifica cual es el origen u orígenes de tus problemas y entonces comienza la preparación del paciente y la evaluación.
Una vez que el terapeuta tiene por sentado todo esto, comienza la desensibilización.
Siguiendo una serie de pasos, se prepara al paciente para afrontar adecuadamente el recordar de los hechos traumáticos reducciones los peligros del EMDR.
Pasos para una técnica EMDR sin peligros
La terapia EMDR se basa en un proceso estructurado de 8 fases que son fundamentales para su éxito. Estas fases son:
1) Diseño del plan: En esta etapa inicial, se recopila información sobre el historial clínico del paciente, se identifican los recuerdos a procesar y las sensaciones asociadas. También se establecen objetivos terapéuticos.
2) Preparación del paciente: El terapeuta explica al paciente en qué consiste la terapia, proporciona información teórica y responde a preguntas. Se obtiene el consentimiento informado y se evalúan las condiciones médicas y medicamentos del paciente.
3) Evaluación: Aquí se identifica el recuerdo objetivo y se pide al paciente que describa una imagen que lo represente. Se verbalizan las emociones negativas y se crea una declaración positiva para utilizar más adelante. Se registran puntuaciones iniciales de emociones y perturbación.
4) Desensibilización: Durante esta fase, pueden surgir emociones perturbadoras, síntomas físicos o nuevos recuerdos. Se utiliza la estimulación bilateral para abordar estos aspectos, y si es necesario, se recurre a estrategias avanzadas.
En este paso es dónde pueden aparecer los peligros del EMDR
5) Instalación de la cognición positiva: El objetivo es reforzar la declaración positiva para que el paciente crea que tiene control sobre la situación. Se utiliza la estimulación bilateral hasta que se alcance una creencia positiva sólida.
6) Examen corporal: Se busca liberar la tensión física relacionada con el trauma. Se recuerda el evento traumático con la cognición positiva y se exploran sensaciones físicas para liberar la tensión. Si aparecen molestias, se vuelve a la fase de desensibilización.
7) Cierre de la sesión: Se busca que el paciente recupere el equilibrio, incluso si el reprocesamiento no se ha completado. El paciente registra cualquier experiencia relevante y se le enseña a relajarse y contener emociones.
8) Re-evaluación: En la siguiente sesión, se vuelve a evaluar el objetivo de la sesión anterior para comprobar si persisten perturbaciones y si los resultados se mantienen. Esto ayuda a evaluar la eficacia de la terapia en sesiones anteriores.
Qué opinan nuestros pacientes:
Finalmente, nuestros pacientes salen muy contentos con la aplicación de esta terapia y sin dudas la recomiendan a otras personas:
Preguntas Frecuentes
¿Tiene la misma eficacia EMDR online que presencial?
Sí, tienen la misma eficacia. La estimulación bilateral, que es la base de la terapia EMDR puede adaptarse perfectamente a las nuevas tecnologías. La única premisa que podríamos necesitar tener en consideración para hacer EMDR online de manera óptima es que necesitaremos un ordenador o portátil para realizarlo. En caso de no disponer de uno, podríamos adaptarnos a las circunstancias, adaptando también la estimulación bilateral.
¿Que necesito para realizar mi sesión online?
Las nuevas tecnologías nos pueden permitir conectarnos desde la comodidad de nuestra casa o desde cualquier lugar para poder realizar las sesiones. Sin embargo, para poder realizarlas de manera adecuada y aprovecharlas al máximo, necesitaremos:
- Un dispositivo desde el que conectarnos
- Buena conexión a internet
- Un lugar que nos permita mantener la confidencialidad y privacidad de las sesiones
- En alguna sesión quizá necesitaremos algún objeto para realizar alguna ejercicio en específico como pueden ser: un cojín, una pelota, papeles y lápiz…
¿En qué se diferencia EMDR de otras terapias que también se han mostrado eficaces?
Para diferentes problemáticas varias terapias, además del EMDR, se han mostrado también eficaces, como la terapia cognitivo-conductual (TCC). Sin embargo, la diferencia de la terapia EMDR con la TCC es que no requiere que el paciente detalle el suceso traumático para poder trabajar con ello. A pesar de esto, es importante que el terapeuta con el que trabajemos pueda llegar a tener una buena comprensión de nuestro caso.
Por otro lado, tampoco es necesario que el paciente realice “tareas” entre sesiones para que la terapia sea eficaz. No obstante, quizá el terapeuta sugiera algún ejercicio u observación que el paciente pueda hacer fuera de sesión para luego traer esa información a la terapia y trabajar con ello.
¿Y si la terapia EMDR no es lo que realmente necesito?
No te preocupes, todos nuestros psicólogos también hacen terapia cognitivo conductual (terapia que imparten el 98% de los psicólogos en España).
Esta terapia cognitivo conductual también es, junto a la terapia EMDR, otra terapia que tiene una base científica, y en combinación, pueden ayudarte con el problema que tengas.
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