El estrés antes de Navidad puede aparecer varias semanas antes de las fiestas y no siempre se reconoce como tal.
emociones
Sentir vergüenza es una experiencia humana común que puede aparecer en cualquier momento. Foto de Francisco Gonzalez | Unsplash
Los pensamientos intrusivos aparecen sin invitación. Pueden ser una imagen, una frase, una duda o un impulso mental que resulta extraño. Foto de Magnific.
Sentirse culpable al descansar puede convertir un momento pensado para recuperar energía en otra fuente de tensión. Foto de Vitaly Gariev | Unsplash
La evitación emocional se refiere a los intentos de alejarnos de situaciones porque anticipamos que serán demasiado incómodos o difíciles de manejar. Foto de https://kaboompics.com/ | Pexels
Hablar de trauma psicológico no significa asumir que cualquier experiencia dolorosa deja necesariamente un trastorno. Foto de Magnific
El miedo a decepcionar a los demás no siempre aparece como una emoción intensa. Foto de Monica Henao | Pexels
Entender por qué me afectan tanto las críticas aunque duren un minuto es importante ya que puede quedarse contigo durante todo el día. Foto de Yan Krukau | Pexels
¿Alguna vez te has quedado pensando en una discusión y sientes que las lágrimas aparecen sin aviso? Este fenómeno resulta muy incómodo. para muchos.
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