Un pequeño índice
Cómo sobrevivir al confinamiento con niños
Me estreno en el blog con un tema muy sonado últimamente: el confinamiento.
En especial: cómo lidiar con vuestros hijos e hijas durante el confinamiento.
¡Cómo cuesta no poder salir de casa eh! y con peques todavía más, ¡por eso estoy aquí!, para intentar haceros un poquito más fácil este periodo.
¡Sigue leyendo y verás que alivio!👏
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1) Permíteles sentir emociones
Ante todo, tenemos que entender que los niños y niñas también están pasando por un momento difícil, un momento de muchos cambios que a ellos no les viene nada bien.
Tenemos que darles el espacio y confianza para que hablen y se expresen sobre cómo se sienten.
¿Cómo hacerlo? No tenemos que rechazar ningún sentimiento ni emoción.
Con esto quiero decir que nuestra tarea es hacerles ver que está bien estar triste, tener miedo, echar de menos a sus amigos, su clase…
También es importante hacerles saber que los adultos también sentimos miedo, estamos tristes y echamos de menos a gente.
Tenemos que normalizar lo que sentimos y hablar de ello con los más peques.
Los papás, las mamás… los adultos en general, también sentimos, házselo saber a tus hijos e hijas. Es muy buen momento para hablar de sentimientos y emociones, muy necesario para todos.
2) Crear rutina de hábitos
Al principio os he comentado que los cambios no les vienen bien a los niños.
Desgraciadamente, es algo que no está en nuestra mano, pero sí que
podemos ayudarles a hacerlo más llevadero.
Primero de todo es esencial una RUTINA.
No hace falta madrugar mucho, pero… ¡que tampoco se levanten a las 12:00! No estamos de vacaciones. Establecer una hora y respetarla. También, es importante hacerlo con las horas de las comidas.⌚
Y como no, si tienen deberes o propuestas del cole, establecer un ratito diario para ello. En
esta rutina también tiene que haber tiempo libre, espacio para jugar, aburrirse, ver la tele, jugar con la consola o el móvil (sin abusar), ver una peli… ¡lo que les apetezca!
El descanso es esencial, por lo tanto que no se vayan a dormir muy tarde. Recordad que estamos creando una nueva rutina y ésta tiene que estar llena de buenos hábitos.
3) Autonomía y responsabilidad
Algo imprescindible de nuestra rutina es pactarla con ellos. No penséis que son muy pequeños, que no serán capaces de organizarse… Acompáñales en la elaboración de ésta y alucinarás ¡Empodera a tus peques y verás lo capaces que son!
De esta manera ellos sienten que se les tiene en cuenta, se aprenden a organizar y, en el momento de ejecutar cualquier tarea que no les apetezca mucho, podéis recordarle que es el pacto al que habéis llegado todos juntos y lo que se ha comprometido a hacer.
HAGÁMOSLES RESPONSABLES
Por lo tanto, para hacérselo más fácil a los niños podemos:
🔹 Muy importante es que tengan esta rutina diaria visible.
🔹 Haced entre los dos un horario. Incluso puede hacerlo suyo decorándolo, si le apetece. Si todavía no escriben/leen lo podéis hacer con dibujitos o imágenes.
🔹 Al principio del día podemos repasar con ellos que harán durante el día. Saber que va a pasar después les dará mucha tranquilidad y les hará sentir más seguros.
🔹 Anticípales los cambios.
🔹 Tendríamos que diferenciar entre los horarios semanales y los del fin de semana, más flexibles y lúdicos.
Y por último, aprovechad mucho todo este tiempo que la vida nos hace desconectar de lo urgente para conectar, más que nunca, con lo importante:
Los niños y niñas.
Si te animas a poner en práctica todo esto puedes comentarnos cómo os ha quedado y si os ha sido útil. ¿Tus niños siguen ya una rutina?¿Habláis sobre cómo os estáis sintiendo durante el confinamiento?
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